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孕妇能吃杨梅吗 孕妇能吃杨梅么

[08-26]   来源:http://www.inkjetremix.com  生活知识   阅读:866

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正文:

     夏季到来,又到了杨梅成熟的季节,自古有望梅止渴的说法.可见杨梅对人有很大的吸引作用.很多孕妇也是被其吸引,都想好好的吃上一把.但碍于身孕,又不敢吃,生活常识网帮你分析到底孕妇可不可以吃杨梅?

孕妇能吃杨梅吗

 

      杨梅,又名龙晴、朱红,因其形似水杨子、味道似梅子,因而取名杨梅。杨梅是我国特产水果之一,素有“初疑一颗值千金”之美誉,在吴越一带,又有“杨梅赛荔枝”之说。杨梅果实色泽鲜艳,汁液多,甜酸适口,营养价值高。

杨梅的营养成份:

       据测定:优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。 每100克杨梅可食部食品中的营养素含量:水分83.4-92.0克、热量28千卡,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物5.7克,膳食纤维1克,果汁含糖量12-13克,含酸量0.5-1.8克,硫胺素10微克,核黄素50微克,烟酸0.3毫克,视黄醇当量92微克,胡萝卜素0.3微克,维生素A7微克,维生素C9毫克,维生素E0.81毫克,钙14毫克,镁10毫克,铁1毫克,锰0.72毫克,锌0.14毫克,铜20微克,钾149毫克,磷8毫克,钠0.7毫克,硒0.31微克。

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杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”

杨梅的食疗方法:

  1、胃肠胀满或急性肠炎引起的腹痛吐泻,痢疾腹泻:杨梅用食盐腌制,时间越久越好,用时取数枚以开水泡服,或杨梅酒30-60克,每天服3次或酒果4-5颗。
      2、口干舌燥,低热烦渴:用鲜果50-100克洗净生食,早晚各一次。
  3、小便不畅、尿路感染或有灼痛感:鲜果60-90克,捣烂,加冷开水1杯调匀,滤取汁液服下,每天3次。
  4、劳累过度引起头昏、全身肌肉关节疼痛:杨梅酒30-60克,早晚各服一次。
  5、下痢不止:杨梅烧存性,研末,米汤调服每日2次,每次6克。
  6、头风作痛:杨梅为末,每饭后薄荷汤送服9克,或以清风散同煎服。
  7、痧气腹痛、吐泻:杨梅烧酒1两,或吃用酒浸过的杨梅果2~3个,即可治疗。
  8、止血生肌:用盐藏杨梅和核捣如泥,做成小块收存。凡遇破伤,以小块研末敷涂。
  9、恶疮疥癣:用杨梅树皮及根煎汤洗。
  10、牙痛:用杨梅树皮及根煎水含漱。
  11、牙龈出血等维生素C缺乏症:用半成熟鲜果30-60克,洗净,早晚各一次。
  12、预防中暑:鲜果30克水煎服,上下午各一次。

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以下人群食用宜忌 :
  √肥胖之人常食杨梅有助于减肥防胖;
  √习惯性便秘者食用杨梅可得以改善;
  √癌症患者及放疗、化疗后食用有利于健康;
  √患有口腔咽喉炎的人宜食用杨梅;
  √胃气痛、烦渴、急性胃肠炎及有痢疾的人也宜食用。
  �阴虚血热、火旺或有牙病者忌食;
  �糖尿病人忌食杨梅;
  �杨梅忌与生葱同食。

  通过上面的测定,相信孕妇们应该清楚杨梅的成份含量.杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂.因此,孕妇网提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜.吃时,由于杨梅没有外皮,为直接食用水果,孕妇在吃时一定要洗干净后,最好用盐水泡过后再吃.但吃了牙齿容易软,所以虽然可以吃,孕妇网提醒大家不宜过量食用杨梅.


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