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女人怎么吃才能更健康?

[08-26]   来源:http://www.inkjetremix.com  健康知识   阅读:827

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正文: 早餐一般不需太多,我早餐一般吃苹果,因为苹果可以空腹吃,早餐我觉得生菜和水果的搭配很阳光,而且个人觉得上午几乎不用消耗多少能量。对了,早上醒来之前她可以喝柠檬蜂蜜水,据说很滋补,著名化妆师张行之先生是这个习惯的Believer。
午饭呢,可以考虑富含胶质并且符合上面讲的低油低糖的猪脚和蔬菜的搭配,晚饭呢,我觉得鱼是一个星期中必须的,鱼富含蛋白质但脂肪含量超级低,嘻嘻,鱼片粥很好煮的,超市有卖那种便宜的去骨鱼片,很方便。
还有,如果你女朋友晚上一边与你通电话一边吃水果的话,你必须要警告她!晚上绝对不适合吃水果,饭后也不适合,很流行的那句话怎么说来着?“上午吃的水果是金,中午吃的水果是银,下午吃的水果的铜,晚上吃的水果是铅”
铅是有毒的,所以晚上吃水果无疑是在自喂毒药。
其实你更应该关注你女友的是吃水果和喝水的时间,饭后2小时之内是不适宜再次进食和大量喝水的,吃药时喝些许水是可以的,但不能多。因为那样很不健康
好啦,说了好多,具体行动看你的了,重要的是应该摄入的因素和在什么时候摄入,
希望能帮到你
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