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孕妇可以吃桃子吗 桃子的营养价值

[08-26]   来源:http://www.inkjetremix.com  育儿知识   阅读:106

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      现在网上很多孕妇能吃桃子吗? 虽然桃子营养丰富,富含胶质物,这类事物到结肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效验”!生活常识网友情提示,“但因上火而便秘者,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会‘抱薪救火’”因此,拿桃子儿当饭吃很容易上火,受口干、口渴、喉咙痛苦悲伤等上火症状围困并搅扰的市民,最佳少吃或不吃桃子,易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮!所以孕妇为了小宝宝应该少吃桃子。

孕妇可以吃桃子吗 桃子的营养价值 


  桃子汁多沫美,芳香诱入,而且色泽艳丽,而且营养丰富,每l00克桃肉含糖7—15克,有机酸0.2——0.9克,蛋白质。.04—0.8克,脂肪0.1—0.5克,维生素C3—5毫克,维生素B 20.2毫克,类胡萝卜素1180毫克,此外还含有钙、铁等矿质元素和无机盐.除鲜食外,但是对于一些特殊人群比如孕妇想吃又不敢吃,孕妇究竟能不能吃桃子呢?
  中医认为,桃子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人,常吃桃子可以强身健体,延年益寿。但是民间也有“桃饱伤人”之说,对于孕妇来说,最好不要多吃桃子。这是因为:


  一、桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人上火,孕妇本身体内热量就大,再加上桃子,更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。


  二、孕后期有的孕妇会得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。


  三、此外,很多人有喜欢吃桃仁的习惯,桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效,而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用
  当然,桃子并不是什么毒物,喜欢吃桃子的孕妇只要注意适量,孕妇还是可以吃桃子,比如每天吃一只,是没有什么问题的,不过孕后期尽量不要再吃了。


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