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四个去水肿的减肥食谱

[08-26]   来源:http://www.inkjetremix.com  减肥方法   阅读:643

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正文:

        如何减肥效果快,对于水肿性肥胖的人来说如何消肿减肥呢?可以用饮食方法来解决这个问题具体的推荐四款去水肿减肥食谱,如下:

马蹄薏米水

马蹄薏米水功效:减肥,清热,解毒,止渴,去水肿。

马蹄薏米水材料:马蹄12粒,大薏仁3两,冰糖适量。

马蹄薏米水做法:马蹄削去外皮,大薏仁泡水2小时备用。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1个半小时即可 。熄火前加适量冰糖。

马蹄薏米水汤不但有减肥的功效,还能解毒,清热,止渴,喝适合夏天使用,因为马蹄能止渴解热,具有降血压抗癌的功效。

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淮山莲子红豆汤

淮山莲子红豆汤功效:强精固肾,养血滋阴,消肿利尿。

淮山莲子红豆汤材料:淮山2两,莲子2两,红豆6两,陈皮1片。

淮山莲子红豆汤做法:红豆先泡水隔夜备用,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可。

苹果白木耳汤

苹果白木耳汤功效:皮肤滋润,养肺润燥。

苹果白木耳汤材料:雪梨2个,苹果2个,白木耳1两,马蹄15个,陈皮1片。

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苹果白木耳汤做法:马蹄削去外皮,白木耳浸水泡软,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。

银杏薏仁水

银杏薏仁水功效:利肠胃,消水肿,镇咳止喘,治白带。

银杏薏仁水材料:银杏20粒,大薏仁3两,南北杏2两,冰糖适量。

银杏薏仁水做法:大薏仁泡水2小时备用,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1个半小时即可,熄火前,加适量冰糖。


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