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专功下半身的减肥食谱

[08-26]   来源:http://www.inkjetremix.com  减肥方法   阅读:293

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正文:

     下面再来详细介绍专功下半身的减肥食谱吧:

 早餐
  A、麦皮一碗  脱脂奶一杯
  B、苹果三个  清茶一杯
  C、香蕉二条  绿茶一杯
  D、提子麦包一个  乌  龙茶一杯
  E、粟米片一碗  脱脂奶一杯
  F、西梅五粒  脱脂奶一杯
  G、麦包一个  西梅汁一杯

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  午餐
  A、蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯
  B、云吞面一碗  灼菜一碗
  C、什菜沙律一碟  绿茶一杯
  D、菠菜面一碗  乌龙茶一杯
  E、牛丸米一碗  灼菜一碗
  F、墨丸米一碗  灼菜一碗
  G、吞拿鱼三文治一份  清茶一杯

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  晚餐
  A、猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
  B、牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
  C、瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
  D、蒸蛋六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
  E、卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
  F、油鸡(去皮) 四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
  G、灼虾八只  清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗


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Tag:减肥方法减肥方法,怎样减肥,快速减肥方法生活常识 - 减肥方法
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