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高考减压指南:“生物钟”助你过关

[08-24]   来源:http://www.inkjetremix.com  考前减压   阅读:884

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正文:

  对于生物钟,考生并不陌生――即各人在长期攻读中逐渐养成的生活习惯。专家在长期潜心研究后,列出了一张“日程表”,对常人在某时间段内最适合学什么作出了解析:

  清晨6时至8时:对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。

  可安排对功课的全面复习;

  早上8时至9时,据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间,可安排难度大的攻坚内容;

  上午9时至11时,试验表明此时短期记忆效果很奇妙,对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

  正午(13时至14时):宜休息。饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,可养精蓄锐。也可听轻音乐,做放松操。

  15时至16时:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果特棒,可合理安排那些需“永久记忆”的东西,午休切莫过长,辜负这段第二最佳时间(相对清晨而言);

  下午至傍晚(17时至18时),试验显示是完成复杂计算和费劲作业的好时间,安排得当,可以一当二。

  晚饭后:应根据各人情况妥善安排,看完《新闻联播》后,可分两三段来学习,语、数、外等考试与另两门(可作文理)交叉安排;还可作难易交替安排,以防一题挡道,浪费光阴。

  


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